Tại sao bạn đạp rất nhanh nhưng lại "sập nguồn" khi chạy bộ? Đó là vì bạn đang phải trả một "món nợ vô hình" giữa hai môn. Bài viết này giải mã lý do tại sao chỉ số FTP không phải là tất cả và giới thiệu khái niệm then chốt quyết định thành...
Taper không phải là "nghỉ ngơi", mà là nghệ thuật "mài sắc vũ khí" quan trọng nhất trước ngày thi đấu. Đây là giai đoạn giảm tải có chiến lược nhằm đạt được một mục tiêu đầy mâu thuẫn: giảm tối đa mệt mỏi (Fatigue) trong khi chỉ hy sinh một...
Câu chuyện kể về hành trình của Long Lê, một học viên của Gopeaks, bắt đầu từ một doanh nhân 87kg đầy stress với mục tiêu ban đầu chỉ là "không bỏ cuộc". Dù đối mặt thử thách lớn là chuyến công tác dài ngày ngay trước giải Ironman 70.3, anh...
Câu chuyện kể về hành trình của Long Lê, một học viên của Gopeaks, bắt đầu từ một doanh nhân 87kg đầy stress với mục tiêu ban đầu chỉ là "không bỏ cuộc". Dù đối mặt thử thách lớn là chuyến công tác dài ngày ngay trước giải Ironman 70.3, anh...
Tài năng có thể giúp bạn khởi đầu, nhưng chỉ có kỷ luật mới đưa bạn về đích. Đây là câu chuyện về Huỳnh Lê Anh Quốc - một kỹ sư công nghệ "không nổi bật", người xem giáo án như một "task list" công việc và không bao giờ bỏ một buổi tập nào...
