GOPEAKS ACADEMY

GP-F02 | TrainingPeaks Quick Start – Học viên & HLV

Chuyên mục chưa phân loại
Thêm vào yêu thích Chia sẻ

Giới thiệu về khóa học

TrainingPeaks Quick Start – Học viên & HLV

Mã khóa: GP-F02 · Thời lượng: 2 giờ · Học phí: Miễn phí

Hiểu vai trò Athlete và Coach, kết nối dữ liệu thiết bị, đọc planned/completed workouts và bảo vệ thông tin người tập.

Chương trình: 5 bài học và 1 phiếu thực hành gồm 10 câu tự ôn tập, đáp án giải thích cùng tiêu chí tự đối chiếu. Đây không phải bài kiểm tra tính điểm.

Trạng thái: Đã mở đủ 6 bài miễn phí. Phiếu tự luyện có đáp án để học lại; không cấp chứng nhận TrainingPeaks, USA Triathlon hoặc SafeSport.

Từ hồ sơ học viên đến quyết định huấn luyện: học sâu và ứng dụng

Mục tiêu đầu ra: Sau khi hoàn tất 6 bài, học viên cần giải thích được nền tảng khoa học, nêu giới hạn dữ liệu và giải quyết tình huống thực tế có lập luận.

Kiến thức trọng tâm

  1. Phân biệt Athlete và Coach, phân quyền truy cập và bảo mật, không chia sẻ OTP.
  2. Phân biệt planned workout, completed workout, RPE và đồ thị HR/pace/power; đối chiếu mục tiêu với thực tế.
  3. Kiểm tra đồng bộ dữ liệu, phát hiện file trùng/thiếu và không kết luận quá sức chỉ từ một chỉ số.

Bài tập phân tích tình huống

File đạp của VĐV bị mất 20 phút nhịp tim và có hai hoạt động trùng. Hãy mô tả quy trình xác minh trước khi điều chỉnh kế hoạch.

Đầu ra thực hành: Một sơ đồ luồng dữ liệu, checklist kiểm tra đồng bộ và phản hồi planned/actual bảo vệ quyền riêng tư.

Khóa học liên quan

Tìm hiểu quy trình huấn luyện Gopeaks · Đăng ký đánh giá ban đầu với Coach · Tham khảo danh mục TrainingPeaks University.

Lưu ý: khóa Gopeaks là học liệu độc lập; không cấp chứng nhận TrainingPeaks hoặc USA Triathlon.

Cách học và tự kiểm tra

  1. Đọc mục tiêu, quan sát sơ đồ và tình huống trước khi làm bài.
  2. Thực hành trên dữ liệu giả định hoặc thông tin của chính mình trong phạm vi được phép; không đưa hồ sơ riêng tư lên nhóm.
  3. Tự trả lời trước khi mở đáp án; dùng tiêu chí phản hồi để sửa lập luận, không chỉ nhớ chữ cái.
  4. Ghi câu hỏi cần HLV giải thích. Việc đánh dấu hoàn thành trên tài khoản không tự chứng minh đủ năng lực thực hành hoặc đủ điều kiện thi đấu.

Sơ đồ và bảng được ghi rõ là minh họa hoặc giả định dùng để giải thích nguyên tắc, không phải thành tích học viên thật. Học liệu độc lập của Gopeaks tham chiếu nguồn chính thức công khai, không thay thế khóa cấp chứng nhận hoặc đánh giá cá nhân.

Hiển thị thêm

Nội dung khóa học

GP-F02 | Học phần nền tảng

  • 01 | Tài khoản Athlete và Coach: ai làm gì?
  • 02 | Kết nối thiết bị, đồng bộ và tải file
  • 03 | Lịch tập, planned workout và RPE
  • 04 | Đọc HR, pace, power và phản hồi dữ liệu
  • 05 | Quyền dữ liệu và bài lab quy trình
  • 06 | Phiếu thực hành & 10 câu hỏi ôn tập (GP-F02)