Nguyên lý huấn luyện
Thích nghi sinh lý, overload, specificity, recovery, fatigue, chu kỳ hóa và phân bố tải.
GOPEAKS / COACH EDUCATIONHuấn luyện không chỉ là kê bài tập.
Huấn luyện không chỉ là kê bài tập.
Đó là một hệ thống quyết định.
Chương trình kiến thức dành cho người làm công tác huấn luyện bơi, đạp, chạy và Triathlon — từ nền tảng sinh lý đến phân tích dữ liệu.
COACH EDUCATION
Từ nguyên lý đến năng lực ứng dụng.
Xây dựng cách tư duy nhất quán trước khi đi sâu vào công cụ. Nội dung học thuật được biên soạn độc lập, tham khảo nguồn khoa học có đối chiếu.
Sinh lý vận động
Aerobic system, threshold, VO2max, economy, sức bền cơ và đặc tính từng môn.
Phân tích dữ liệu
Power Duration, HRV, Training Load, FTP, decoupling, WKO5 và TrainingPeaks.
Thiết kế chu kỳ
Macrocycle, mesocycle, microcycle, peak, taper và điều chỉnh theo phản ứng.
Phát triển vận động viên
Đánh giá đầu vào, giao tiếp, an toàn, theo dõi tiến bộ và phản hồi kỹ thuật.
Chiến lược thi đấu
Pacing, dinh dưỡng, chuyển tiếp, yếu tố môi trường và ra quyết định ngày đua.
GẮN VỚI THỰC TIỄN
Từ dữ liệu thành hành động huấn luyện.
Người huấn luyện cần hiểu giới hạn của từng chỉ số, thay vì đưa ra kết luận từ một con số đơn lẻ. Gopeaks Academy hướng tới các tình huống thực hành, phân tích bài tập và các quy trình ra quyết định có thể kiểm tra lại.
Chứng nhận hoàn thành (khi được triển khai) là chứng nhận nội bộ của học viện, không phải chứng chỉ huấn luyện quốc tế.
Nhận thông tin chương trình ↗
KẾT NỐI VỚI GOPEAKS
Liên hệ học viện ↗Kiến thức tốt bắt đầu từ câu hỏi đúng.
Cho chúng tôi biết mục tiêu của bạn, môn thể thao đang theo đuổi và trình độ hiện tại. Đội ngũ Gopeaks sẽ giúp bạn lựa chọn hướng học phù hợp.