GOPEAKS ACADEMY × TRAININGPEAKS
Thư viện giáo án Gopeaks trên TrainingPeaks
Hướng dẫn tìm và chọn giáo án chính thức của Coach Điều Xuân Trung. Đây là trang giới thiệu và hướng dẫn, không thu tiền thay TrainingPeaks.
01 — Chọn mục tiêu
Xác định cự ly Triathlon Sprint, Olympic, IRONMAN 70.3, IRONMAN 140.6 hoặc mục tiêu chạy. Đánh giá khả năng bơi an toàn, đạp, chạy và quỹ thời gian thực tế.
02 — Kiểm tra nội dung từng plan
Truy cập mục Training Plans trên hồ sơ TrainingPeaks. Kiểm tra tên sản phẩm, thời lượng, mức kinh nghiệm, lịch tập, số giờ cao điểm và giá hiện hành trực tiếp tại nền tảng.
03 — Chuẩn bị dữ liệu để áp dụng
Đo hoặc cập nhật FTP, CSS, ngưỡng chạy, thiết bị theo dõi và tình trạng hồi phục. Không tự ý chuyển toàn bộ bài tập sang một lịch dày hơn để bù buổi thiếu.
04 — Triển khai có giám sát
Sau khi mua và thêm plan vào lịch TrainingPeaks, kiểm tra lại các buổi, ngày race, recovery và taper. Liên hệ HLV nếu cần điều chỉnh do bệnh, chấn thương hoặc lịch sinh hoạt.
Tài liệu hướng dẫn và giáo án
Mở hồ sơ giáo án của HLV trên TrainingPeaks →
Đồng bộ thiết bị và Structured Workouts →
Thiết lập FTP, CSS và ngưỡng chạy →
Thư viện huấn luyện Gopeaks Coach →
Giá và danh mục được xác nhận trên TrainingPeaks. Gopeaks Academy hiện giới thiệu và đào tạo kiến thức, không thay thế giỏ hàng TrainingPeaks.