Ảnh Hưởng Của Thiếu Ngủ Đối Với Quá Trình Hồi Phục
Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung. Trong thể thao, ảnh hưởng của thiếu ngủ sâu rộng […]...
Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung. Trong thể thao, ảnh hưởng của thiếu ngủ sâu rộng […]...
Cryotherapy, hay liệu pháp áp lạnh toàn thân (Whole Body Cryotherapy – WBC), là phương pháp đưa cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ […]...
Taper không phải là "nghỉ ngơi", mà là nghệ thuật "mài sắc vũ khí" quan trọng nhất trước ngày thi đấu. Đây là giai đoạn giảm tải có chiến lược nhằm đạt được một mục tiêu đầy mâu thuẫn: giảm tối đa mệt mỏi (Fatigue) trong khi chỉ hy sinh một...
