Chào các vận động viên nhí và quý phụ huynh của Gopeaks!
Chỉ còn vài ngày nữa, các tài năng trẻ của chúng ta sẽ cùng nhau tranh tài tại sự kiện ba môn phối hợp hấp dẫn Trifactor Cần Giờ 2025. Để các bé có một ngày thi đấu thật vui, an toàn và về đích với nụ cười rạng rỡ, sự chuẩn bị chu đáo chính là chìa khóa.
Hãy cùng Gopeaks điểm qua lịch trình chi tiết và những lưu ý quan trọng cho hai cự ly Freshman và Kid nhé!
🗓️ NGÀY 1: THỨ BẢY, 16/08 – GIAI ĐOẠN CHUẨN BỊ
Đây là ngày để làm quen đường đua và lấy race kit. Đừng xem nhẹ bất kỳ công đoạn nào!
Buổi sáng: Khảo sát đường đua
- Ưu tiên hàng đầu: Trực tiếp khảo sát địa hình đường Bơi – Đạp – Chạy để hình dung rõ ràng về những thử thách phía trước và nhớ hành trình của mình, từng ngã rẽ, từng chỗ U-turn.
- Phương án B: Nếu không thể đến sớm, hãy nghiên cứu thật kỹ bản đồ Race Course do BTC cung cấp, đặc biệt là lộ trình đường đạp.
Buổi chiều: Thủ tục quan trọng
- Nhận Race-kit từ 15h -20h30 tại T2 (khu Expo)
- Dán số vào xe, nón, các túi chuyển tiếp.
- Gửi vật dụng cho phần chạy tại T2.
- Gửi xe đạp ở T1.
🚨 LƯU Ý CỰC KỲ QUAN TRỌNG 🚨
T1 và T2 là hai địa điểm HOÀN TOÀN KHÁC NHAU. PH và VĐV cần nắm rõ để tránh nhầm lẫn.
- 📍 T1 (Bơi ➔ Đạp): [Xem bản đồ]
- 📍 T2 (Đạp ➔ Chạy) & EXPO, VẠCH ĐÍCH: [Xem bản đồ]
- 🔗 Link Race Guide chính thức từ BTC: [Xem tại đây]
Lịch trình chi tiết Thứ 7
- Tại T2 (Khu vực Expo / Finish line):
- Thời gian: 15:00 – 20:00
- Hoạt động: Nhận Race Kit. Dán số vào xe đạp, nón bảo hiểm, túi chuyển tiếp.
- Bắt buộc: Đem theo Căn cước công dân (CCCD) để xác minh.
- Tại T2 (Khu vực gửi đồ chạy):
- Thời gian: 15:00 – 20:00
- Hoạt động: Gửi trước đồ cho chạy ở đây, rồi mới đi gửi xe. Gửi tất cả vật dụng cho phần chạy (giày chạy (nếu đạp bằng giày cá), belt có gắn bib, nón..). Các thứ này được bỏ vào túi được BTC cung cấp.
- Tại T1 (Khu vực gửi xe đạp):
- Thời gian: 15:00 – 20:00
- Hoạt động: Gửi xe đạp. Xe có dán bib sẵn.
- Lưu ý: Nón bảo hiểm, giày đạp (nếu có), kính, bình nước… sẽ được set up vào sáng Chủ nhật để đảm bảo an toàn.
🗓️ NGÀY 2: CHỦ NHẬT, 17/08 – NGÀY THI ĐẤU
Ngày tỏa sáng của các chiến binh nhí! Hãy giữ một cái đầu lạnh và một trái tim nóng.
⏰ 07:25 – 07:40 MỞ CỬA KHU VỰC THI ĐẤU (tại T1)
- Phải có mặt trước giờ xuất phát ít nhất 45 phút.
- Setup đồ đạp: Giày, nón, kính, bình nước, dinh dưỡng.
- Kiểm tra xe: Thắng, hơi bánh xe, để líp ở giữa để dễ dàng khởi động.
- Nếu VĐV không chọn phương án gài sẵn giày vào pedal thì phải bỏ giày vào túi do BTC cung cấp và để ở vị trí được chỉ định.
⏰ XUẤT PHÁT PHẦN BƠI (tại T1)
- Kiểm tra lần cuối: Chip time, nón bơi, kính bơi.
- Giờ xuất phát: Freshman 7h45, Kid 8h00
- Lộ trình: đường thẳng ra – vào 100m (kid) và 200m (Freshman)
- COT (Cut-off time): 5p cho Kid và 10p cho Freshman
➡️ CHUYỂN TIẾP TỪ BƠI SANG ĐẠP (tại T1)
- Sau khi bơi xong, lấy túi đồ chuyển tiếp của mình.
- Bỏ kính bơi và nón bơi vào túi.
- Lấy giày đạp (nếu có gửi).
- Gửi lại túi cho BTC ở khu vực được chỉ định.
🚴♂️ BẮT ĐẦU PHẦN ĐẠP (từ T1 Mount Line)
- Lưu ý: TUYỆT ĐỐI chỉ được lên xe và đạp SAU vạch Mount Line.
➡️ CHUYỂN TIẾP TỪ ĐẠP SANG CHẠY (tại T2)
- Lưu ý: TUYỆT ĐỐI phải xuống xe TRƯỚC vạch Dismount Line, sau đó dắt xe vào T2.
- Tháo nón và giày đạp để lại trên xe.
- Lấy túi đồ chạy và trang bị mọi thứ cần thiết (giày, bib, nón, gel…).
- Gửi lại túi cho BTC.
🏁 VỀ ĐÍCH (tại Finish Line – T2)
- Hãy tìm và giương cao lá cờ Trikids để có những khoảnh khắc về đích thật tự hào!
Mô phỏng toàn bộ route thi đấu cự ly Kid:
https://www.facebook.com/share/v/1CqRgMQzbs
Mô phỏng toàn bộ route thi đấu cự ly Freshman:
https://www.facebook.com/share/v/1AaJjhWgHN
✅ CHECKLIST TRANG BỊ THIẾT YẾU
| 🏊♂️ Phần Bơi | 🚴♂️ Phần Đạp Xe | 🏃♂️ Phần Chạy Bộ |
| 1. Kính bơi | 1. Xe đạp | 1. Giày chạy |
| 2. Nón bơi (của BTC) | 2. Nón bảo hiểm | 2. BIB (gắn sẵn trên belt) |
| 3. Chip time | 3. Giày đạp | 3. Nón chạy |
| 4. Trisuit | 4. Kính mát | 4. Kính mát |
| 5. Bình nước | ||
⚙️ QUY TRÌNH THI ĐẤU HOÀN CHỈNH – TÓM TẮT
- 05:00: Thức dậy, kiểm tra lại toàn bộ vật dụng.
- Ăn sáng: Ưu tiên carb tiêu hóa nhanh, uống nước.
- Khởi động, linh hoạt khớp, chạy có biến tốc, sau đó đi vệ sinh.
- 07:00 Có mặt tại T1 để setup đồ đạp và kiểm tra xe lần cuối.
- 07:45: Xuất phát phần Bơi.
- Chuyển tiếp Bơi ➔ Đạp:
- Hoàn thành bơi, cầm sẵn nón và kính trên tay chạy vào T1.
- Bỏ nón, kính vào túi chuyển tiếp.
- ĐỘI NÓN BẢO HIỂM VÀ CÀI QUAI TRƯỚC KHI CHẠM VÀO XE.
- Dắt xe ra khỏi T1, qua vạch MOUNT LINE mới được lên xe.
- Chuyển tiếp Đạp ➔ Chạy:
- Xuống xe TRƯỚC vạch DISMOUNT LINE.
- Dắt xe vào đúng vị trí theo số BIB.
- Gác xe lên giá, cởi nón bảo hiểm.
- Lấy túi đồ chạy và trang bị vật dụng cần thiết.
- Bắt đầu phần chạy theo đúng lộ trình.
