Bài viết là một bản hùng ca kể lại hành trình của triathlon, từ một ý tưởng nổi loạn của một nhóm bạn vào những năm 70, trở thành một môn thể thao Olympic danh giá và một ngành công nghiệp toàn cầu. Hành trình được chia thành ba giai đoạn...
Bài viết này là một bản hùng ca, kể lại hành trình 50 năm của triathlon: từ một ý tưởng nổi loạn của một nhóm bạn, trở thành một môn thể thao Olympic danh giá và một biểu tượng toàn cầu của ý chí con người. Hãy cùng du hành qua những ngày...
Ironman không chỉ là một cuộc đua 113km, mà là một hành trình viết lại cuộc đời. Bài viết này kể lại những câu chuyện có thật của các thành viên Gopeaks tại Ironman 70.3 Đà Nẵng, nơi mỗi người mang một lý do xuất phát khác nhau. Đó là câu...
Trong một vận động viên, Dữ liệu (FTP, CTL) chính là Động Cơ, còn Tâm Lý (sự tự tin, bản lĩnh) chính là Tay Đua. Một động cơ mạnh nhất cũng sẽ thất bại nếu tay đua hoảng loạn trước vạch xuất phát. Ngược lại, một tay đua thiên tài cũng không...
Để thi đấu triathlon nhanh hơn không nhất thiết phải tập nhiều hơn, mà là phải loại bỏ 5 "kẻ cắp thời gian" thầm lặng đang làm lãng phí nỗ lực của bạn. Từ việc hoảng loạn khi bơi ở nước mở, đạp xe sai chiến lược làm "cháy" chân cho phần chạ...
Tại sao bạn đạp rất nhanh nhưng lại "sập nguồn" khi chạy bộ? Đó là vì bạn đang phải trả một "món nợ vô hình" giữa hai môn. Bài viết này giải mã lý do tại sao chỉ số FTP không phải là tất cả và giới thiệu khái niệm then chốt quyết định thành...
Thành công trong thể thao sức bền không đến từ việc "đốt sức" nhiều hơn, mà từ việc làm chủ hai yếu tố cốt lõi: Quản Tải và Cường Độ. Bài viết này giải mã cách bạn có thể "trò chuyện" với cơ thể thông qua các chỉ số quan trọng như FTP, TSS...
Taper không phải là "nghỉ ngơi", mà là nghệ thuật "mài sắc vũ khí" quan trọng nhất trước ngày thi đấu. Đây là giai đoạn giảm tải có chiến lược nhằm đạt được một mục tiêu đầy mâu thuẫn: giảm tối đa mệt mỏi (Fatigue) trong khi chỉ hy sinh một...
Câu chuyện kể về hành trình của Long Lê, một học viên của Gopeaks, bắt đầu từ một doanh nhân 87kg đầy stress với mục tiêu ban đầu chỉ là "không bỏ cuộc". Dù đối mặt thử thách lớn là chuyến công tác dài ngày ngay trước giải Ironman 70.3, anh...
Đã bao giờ bạn tự hỏi, điều gì xảy ra khi một người dường như đã có tất cả mọi thứ – danh vọng, […]...
